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Y algunas claves para sortearlos...
La planificación de clases de Pilates es un proceso fundamental para garantizar sesiones efectivas, enfocadas y satisfactorias tanto para el instructor como para los alumnos. Sin embargo, este proceso puede estar lleno de desafíos que dificultan su eficiencia y efectividad. Aquí te comparto los cuatro problemas más comunes que he identificado al planificar, junto con algunas reflexiones sobre cómo abordarlos.
PROBLEMA 1. Una planificación que no responde a las demandas del alumno
El principal objetivo de cualquier clase de Pilates es satisfacer las necesidades específicas de los alumnos, ya sea mejorar la fuerza, la movilidad, el control postural o aliviar molestias. Sin embargo, cuando la planificación no es eficiente, el alumno puede sentir que la sesión no responde a lo que busca o necesita.
¿Cómo resolverlo?
Conocer al alumno: Antes de planificar, asegúrate de recopilar información sobre sus objetivos, limitaciones y progresos.
Flexibilidad en la ejecución: Diseña una planificación adaptable que te permita ajustar la sesión en función de las demandas específicas del día.
Feedback constante: Solicita opiniones para evaluar si la clase está cumpliendo sus expectativas.
PROBLEMA 2. Gasto excesivo de tiempo y energía en la planificación
Elaborar un plan detallado puede convertirse en un proceso agotador, especialmente si no tienes un sistema estructurado. Esto no solo consume tiempo, sino que también genera estrés, especialmente cuando debes planificar múltiples clases en un periodo corto.
¿Cómo resolverlo?
Planificación a largo plazo: Establece un esquema general para varias semanas o meses y luego ajusta los detalles según sea necesario.
Sistematiza: Organiza tus ejercicios en categorías (movilidad, fuerza, estabilidad) para acceder rápidamente a opciones al planificar.
Planillas
Problema 3. Dificultad para personalizar en clases grupales
En clases grupales, uno de los retos más grandes es ofrecer una experiencia personalizada. Cada alumno tiene necesidades y capacidades diferentes, y no siempre es fácil adaptar los ejercicios para que todos se sientan atendidos.
¿Cómo resolverlo?
Segmenta por niveles: Divide las clases según el nivel de experiencia o capacidad, siempre que sea posible.
Incluye variaciones: Diseña ejercicios con diferentes niveles de dificultad para que cada alumno pueda elegir el que mejor se adapte a su nivel.
Observación activa: Durante la clase, mantente atento a las ejecuciones individuales y ofrece correcciones personalizadas siempre que puedas.
Problema 4. Falta de alternativas eficientes sin escalar en niveles
A veces, surge la necesidad de modificar un ejercicio, pero no siempre es viable escalarlo hacia un nivel más alto o más bajo. Esto puede limitar la fluidez de la clase y frustrar al instructor o al alumno.
¿Cómo resolverlo?
Explora variaciones horizontales: En lugar de pensar solo en progresiones o regresiones, considera cambios en el enfoque del ejercicio (variar el ritmo, usar accesorios, modificar el rango de movimiento).
Incorpora creatividad: Familiarízate con diversas herramientas y accesorios que puedan ofrecer alternativas sin aumentar el nivel de dificultad.
Ten un repertorio amplio: Dedica tiempo a aprender y practicar variaciones de ejercicios que se adapten a diferentes demandas.
En resumen.
Planificar una clase de Pilates no es solo una cuestión de estructurar ejercicios; se trata de crear una experiencia significativa y efectiva para tus alumnos, mientras encuentras un equilibrio entre eficiencia y personalización. Si identificas y trabajas en resolver estos desafíos, no solo mejorarás tus clases, sino que también reducirás el estrés asociado a la planificación.
Recuerda que, como instructor, tu objetivo no es ser perfecto, sino estar en constante evolución. Con un sistema de planificación bien diseñado y flexible, podrás enfrentar estos retos con confianza y disfrutar aún más del proceso de enseñar Pilates. ¡Tus alumnos lo notarán y lo agradecerán!
En febrero llega el Taller de Planificacion Estratégica, proximamente mas info.
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