

EL PROGRAMA
TRES MESES, UN SISTEMA COMPLETO
Cada mes tiene la misma estructura: una clase principal en vivo, dos semanas de recursos en plataforma para profundizar a tu ritmo, y una semana libre de integración antes de pasar al siguiente nivel
MES 1
NOV
LOS FUNDAMENTOS
Objetivo del mes: Profundizar en el marco teorico
Qué es la fuerza
Cómo se da la fuerza — cómo se contrae el músculo
Factores que afectan la fuerza
Quién necesita entrenar la fuerza

MES 2
DIC
LOS SISTEMAS
Objetivo del mes: presentar el repertorio de herramientas de entrenamiento
Tipos de fuerza
Variables de progresión (lógica para armar secuencias de ejercicios)
Formatos de organización
Sistemas de entrenamiento específicos
Ciencia del entrenamiento aplicada

MES 3
ENE
LA PLANIFICACION
Objetivo del mes: Planificar e integrar
Cómo se entrena la fuerza (aplicado)
Selección y modificación de resistencias
Progresiones y regresiones
Organización de la sesión
Estructura de una clase con objetivo de fuerza
Adaptaciones por edad y nivel
Planificación en el contexto del Método
Periodización
Evaluación y seguimiento

INSCRIPCION ABIERTA
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Pago Seguro - Acceso Inmediato - Certificado al Finalizar *Aprobando el trabajo final
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