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Pilates mejora la flexibilidad, pero no siempre la entrena.
Un taller breve y accionable, para aplicar el entrenamiento de la flexibilidad real en tu sesión de Pilates.
4 sistemas de entrenamiento.
Variantes novedosas.
Planificación en tiempo real.
Solo 7 dias para apuntarte ⚡
Acceso a largo plazo.
Pilates PWR Flex es un taller intensivo de 3 horas destinado a instructores de Pilates que quieren aprender a entrenar la flexibilidad de forma consciente, planificada y efectiva, integrándola verdaderamente dentro de la clase y no relegándola a un cierre improvisado.
Este taller propone un cambio de paradigma:
Pilates no entrena la flexibilidad por sí mismo.
La flexibilidad se desarrolla cuando existe método, intención y dosificación.
Por eso, en Pilates PWR Flex vas a conocer cuatro sistemas de entrenamiento de la flexibilidad, tomados de la ciencia del entrenamiento y adaptados al método Pilates, para lograr resultados reales y medibles en tus alumnos.
REFORMER Y SUELO.
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HAY APRENDIZAJES QUE TRANSFORMAN.
SISTEMA UNO
SPIRALS.
Un enfoque que entrena la flexibilidad desde el movimiento consciente de los segmentos, entendiendo al cuerpo dividido en tren superior y tren inferior, organizados a partir de dos grandes anclajes: la cintura escapular y la pelvis.
Este sistema propone trabajar la amplitud de movimiento desde:
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La relación entre segmentos
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El control del centro
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La integración de spirals (movimientos espirales y torsionales) como base para una movilidad más funcional, eficiente y tridimensional.
SISTEMA DOS
BALISTICO
Un sistema dinámico que invita a explorar los límites del rango articular a través del movimiento, no desde la quietud.
La flexibilidad se construye entrando y saliendo del rango, ampliando progresivamente la tolerancia del cuerpo al movimiento.
Lejos del rebote automático o desorganizado, este enfoque propone una forma consciente, progresiva y funcional de desafiar el ROM dentro de la clase de Pilates, integrando ritmo, control y amplitud.
Una manera diferente de entender que moverse también es una forma de flexibilizar.
SISTEMA TRES
CONTRAMOVIMIENTO
Una estrategia donde la flexibilidad no comienza estirando, sino activando.
El cuerpo deja de ser un obstáculo y se transforma en un aliado del propio proceso de adaptación.
A través del uso de contracciones y contramovimientos, este sistema permite acceder a rangos más amplios, profundos y sostenibles, utilizando los mecanismos del sistema neuromuscular a favor del movimiento.
Un enfoque preciso, inteligente y eficaz, pensado para quienes buscan resultados reales, más allá de la sensación momentánea de elongación.
SISTEMA CUATRO
GLOBAL
Una mirada integral que entiende al cuerpo como un sistema interconectado.
Aquí la flexibilidad se entrena desde la postura, la respiración y la relación entre segmentos, no desde un músculo aislado.
Este sistema propone reorganizar el cuerpo en su totalidad, generando cambios que impactan no solo en el rango articular, sino también en la alineación, el equilibrio postural y la calidad del movimiento cotidiano.
Una forma profunda de entrenar flexibilidad que se siente, se sostiene y se refleja en la postura.
Modalidad.
Pilates PWR Flex es un taller en modo Flash, muy pocos dias para apuntarte! se realizará en modalidad online en vivo vía Zoom, en un solo encuentro de 3 hs
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sábado 17 de enero
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14 hs. Argentina (2 PM)
Las clases serán en vivo, pero quedarán grabadas y cargadas en la plataforma, a la que tendrás acceso por tiempo prolongado, para que puedas verlas y repasarlas cuando quieras.
Si no podés asistir en vivo, no hay problema:
vas a tener acceso completo a todo el contenido desde la plataforma.
Contenidos.
Taller 100% practico con ejercicios en reformer y en suelo
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Integración de teoría aplicada a la clase de Pilates
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Apuntes teóricos breves incluidos y cargados en la plataforma
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Los 4 sistemas que utilizo yo para gestar sesiones de Pilates para entrenar la flexibilidad real.
Un formato pensado para comprender, aplicar y transferir lo aprendido directamente a tus clases.
Costo: $62.500 (pesos argentinos)
o 52 usd (dólares)
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La inscripción abre el sábado 10 de enero
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Estará habilitada solo por una semana
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Podrás inscribirte directamente desde esta misma página
Si querés que te avisemos para no perder la inscripción,
dejá tu mail aquí abajo y te enviaremos un recordatorio el sábado 10 cuando se habilite.
Inscripción.
