Pilates para Deportistas

Un programa de 4 semanas para instructores de Pilates que buscan potenciar su práctica y ayudar a sus alumnos de manera más eficaz, juntos nos te sumergiremos en el conocimiento de los ejercicios de Pilates más efectivos para ENTRENAR DEPORTISTAS MEDIANTE EL METODO PILATES

Te brindare experiencia, método y conocimiento.

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Aprenderás a aplicar principios específicos para mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación ayudando al deportista a alcanzar su máximo potencial y a prevenir lesiones.

quiero hacerlo

NATACION

RUNNING

CICLISMO

BASQUET

FUTBOL

TENIS

PADEL

GOLF

Modalidad:
4 semanas virtuales con material teórico practico pre grabado y ordenado en nuestra plataforma.
Durante 4 Viernes se cargara el material de cada modulo, que podrás hacerlo en la fecha concreta o luego, ya que no hay clases en vivo. Y las tendrás a disposición hasta el 2 de Agosto, además son descargables! Para aprobar la certificación tendrás que realizar un trabajo final.

quiero hacerlo

Cronograma

Viernes 14 de Junio. Modulo 1.

En este modulo nos ocuparemos en definir el deporte, en contraposición con la actividad física y el ejercicio. Tipos de deporte: amateur y profesional. Beneficios del método Pilates.

Pilates y natación. Características técnicas y requerimientos fisicos

Lesiones prevalentes.

Práctica en Reformer, Suelo y Springboard
Videos y material teórico.

Viernes 21 de Junio. Modulo 2.

Momento de analizar el Running y el Ciclismo, deportes de características cíclicas y repetitivas. Diferencias biomecánicas, requerimientos físicos y lesiones prevalentes.

Práctica en Reformer, Suelo y Springboard
Videos y material teórico.
Cuestionario.

Viernes 28 de Junio. Modulo 3

Analisis del Futbol y el Basquetbol con el objetivo de adaptar correctamente la sesión de Pilates frente a deportes con cambio de ritmo y dirección donde la habilidad y la coordinación son la clave.

Práctica en Reformer, Suelo y Springboard
Videos y material teórico.

Viernes 5 de Julio. Modulo 4

Tenis, Golf y Padel. La característica única de estos deportes radica en las rotaciones, en los golpes unilaterales, el equilibrio y la concentración. Seleccionar los mejores ejercicios para potenciar la practica y evitar lesiones sera la clave.

Planificación de sesiones