Curso de Formación en 

FITNESS, BIENESTAR y SALUD. 

 

4y 5 de Marzo

Se entregan apuntes y Certificación de Instructor en Fitness para la Salud y el Bienestar
Dirigido a: Instructores de Fitness de todas las áreas, profesores y estudiantes de educación física.

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Lunes 4 de Marzo (feriado de Carnaval)

Introducción a las problemáticas de salud

• Enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

• Problemáticas posturales

• Stress y depresión

• Fibromialgia

Entrenamiento aeróbico: .
• Aspectos generales y particulares. Beneficios cardiovasculares, metabólicos, etc.

• Cuidados especiales. Escala de BORG

• Últimas tendencias.
• Ejercicio aeróbico convencional y en circuito.

• Aspectos generales, planificación, diseño de programas y seguimiento.

 

Martes 5 de Marzo (feriado de Carnaval)

Yogaterapia: 
• Aspectos generales y particulares. Beneficios 
• Ejercicios y posturas más utilizadas.
• Ejercicios respiratorios.

Esferodinamia y Pilates Mat: 
• Aspectos generales y particulares. Beneficios 
• Ejercicios y posturas más utilizadas. Dinámicas y estáticas.

Gimnasia postural y streching global: 
• Aspectos generales y particulares. Beneficios 
• Ejercicios y posturas más utilizadas. Dinámicas y estáticas.

Talleres de planificación.

 

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