Curso de Formación en
FITNESS, BIENESTAR y SALUD.
4y 5 de Marzo
Se entregan apuntes y Certificación de Instructor en Fitness para la Salud y el Bienestar
Dirigido a: Instructores de Fitness de todas las áreas, profesores y estudiantes de educación física.
Lunes 4 de Marzo (feriado de Carnaval)
Introducción a las problemáticas de salud
• Enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
• Problemáticas posturales
• Stress y depresión
• Fibromialgia
Entrenamiento aeróbico: .
• Aspectos generales y particulares. Beneficios cardiovasculares, metabólicos, etc.
• Cuidados especiales. Escala de BORG
• Últimas tendencias.
• Ejercicio aeróbico convencional y en circuito.
• Aspectos generales, planificación, diseño de programas y seguimiento.
Martes 5 de Marzo (feriado de Carnaval)
Yogaterapia:
• Aspectos generales y particulares. Beneficios
• Ejercicios y posturas más utilizadas.
• Ejercicios respiratorios.
Esferodinamia y Pilates Mat:
• Aspectos generales y particulares. Beneficios
• Ejercicios y posturas más utilizadas. Dinámicas y estáticas.
Gimnasia postural y streching global:
• Aspectos generales y particulares. Beneficios
• Ejercicios y posturas más utilizadas. Dinámicas y estáticas.
Talleres de planificación.



