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Esta actualización completa se desarrollara durante 4 semanas.

Exploraremos los ejercicios de Pilates mas efectivos para aliviar el Dolor Cervical.

Y aprenderás los cuidados necesarios para esta problemática recurrente

Flyer deportivo tipográfico clase de crossfit con texto color negro sobre fondo amarillo b
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Modalidad:
4 semanas virtuales con material teórico practico pre grabado por la plataforma ClassRoom
Durante 4 Viernes se cargara el material de cada modulo, que podrás hacerlo en la fecha concreta o luego, ya que quedan a disposición durante 2 meses luego de la finalización y además son descargables. Para aprobar la certificacion tendras que realizar un trabajo final.

Cronograma 

Viernes 13/10

  • Requilibrio de zona cervical. Causas mas prevalentes de dolor cervical y anatomia regional. Actividad practica.

Viernes 20/10

  • Musculo ECOM y accesorios del cuello. Importancia de esta musculatura y como entrenarla. Ejercicios en suelo, springboard y reformer. ​

Viernes 27/10

  • Estabilización cervical, entrenamiento de la región alta y como hacerlo con eficacia y seguridad. Ejercicios prácticos.

Viernes 3/11

  • ​​Ejercicios de relajación y recuperación. ​​Integración de todo lo aprendido mediante la planificación de distintas secuencias.. 

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4 semanas intensas de aprendizaje profundo para que te conviertas en un/a especialista en PILATES PARA EL DOLOR CERVICAL

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