Esta actualización completa se desarrollara durante 4 semanas.

Exploraremos los ejercicios de Pilates mas efectivos para aliviar el Dolor Lumbar.

Y aprenderás los cuidados necesarios para esta afección.

Modalidad:
4 semanas virtuales con material teórico practico pre grabado por la plataforma ClassRoom
Durante 4 Viernes se cargara el material de cada modulo, que podrás hacerlo en la fecha concreta o luego, ya que quedan a disposición durante 2 meses luego de la finalización y además son descargables. Para aprobar la certificacion tendras que realizar un trabajo final.

Mira el Cronograma y la info.

Viernes 17/11

Requilibrio de la pelvis. Causas mas prevalentes de dolor lumbar y anatomia regional. Actividad practica.

Viernes 24/11

En esta semana nos enfocaremos en el musculo Psoas y los flexores de caderas. Importancia de esta musculatura y como entrenarla. Ejercicios en suelo y en reformer.

Viernes 1/12

En esta instancia nos vamos a introducir en la estabilización lumbo pélvica, acercándonos al entrenamiento de la región glútea y al CORE y como hacerlo con eficacia y seguridad. Ejercicios practicos.

Viernes 8/12

Integracion de todo lo aprendido mediante la planificacion y el uso de un elemento no convencional para relajar el tono de la cintura baja y aliviar el dolor.

4 semanas intensas de aprendizaje profundo para que te conviertas en un/a espacialista de PILATES PARA EL DOLOR LUMBAR