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Elaboramos un conjunto de Programas y Desafíos para que realices vos mism@ y DESCUBRAS TU POTENCIAL, logres una mejora física y mental. Y tomes desde la propia practica, aprendizajes que te quedaran para toda la vida.

Cada Programa posee una cantidad de clases destinada a un objetivo preciso y con explicación paso a paso, te invitamos a que elijas lo que necesites para tu bienestar. 

Se realiza directamente desde nuestra pagina.


 

Image by Awaken LIVE

FLEX

16 sesiones para entrenar la flexibilidad.

Este sera un desafio a la flexibilidad general, a lo largo de 16 sesiones realizaremos clases dinamicas, estaticas y orientadas a la postura.

El objetivo sera entrenar la amplitud articular y el estiramiento de cada musculo de nuestro cuerpo. 

El recorrido esta pensado para realizarlo 4 veces por semana en sesiones cortas para seguir el ritmo y las enseñanzas que cada video ofrece.

Solo necesitas un espacio libre y algunos materiales simples como un mat, una silla o un baston/palo. 

Ademas como BONUS TRACK tendras dos sesiones de respiracion y relax que te ayudaran a relajar el cuerpo y la mnete y liberarte del stress cotidiano. 

No hay planes disponiblesCuando haya planes disponibles, los verás aquí.
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