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desafios
programas
Elaboramos un conjunto de Programas y Desafíos para que realices vos mism@ y DESCUBRAS TU POTENCIAL, logres una mejora física y mental. Y tomes desde la propia practica, aprendizajes que te quedaran para toda la vida.
Cada Programa posee una cantidad de clases destinada a un objetivo preciso y con explicación paso a paso, te invitamos a que elijas lo que necesites para tu bienestar.
Se realiza directamente desde nuestra pagina.
FLEX
16 sesiones para entrenar la flexibilidad.
Este sera un desafio a la flexibilidad general, a lo largo de 16 sesiones realizaremos clases dinamicas, estaticas y orientadas a la postura.
El objetivo sera entrenar la amplitud articular y el estiramiento de cada musculo de nuestro cuerpo.
El recorrido esta pensado para realizarlo 4 veces por semana en sesiones cortas para seguir el ritmo y las enseñanzas que cada video ofrece.
Solo necesitas un espacio libre y algunos materiales simples como un mat, una silla o un baston/palo.
Ademas como BONUS TRACK tendras dos sesiones de respiracion y relax que te ayudaran a relajar el cuerpo y la mnete y liberarte del stress cotidiano.
No hay planes disponiblesCuando haya planes disponibles, los verás aquí.
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