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HIP MOVILITY
Estabilizacion de las caderas mediante el movimiento.
Explorar y entrenar.
Reformer y suelo.
PLANIFICACION
Planificación
estratégica para llegar al objetivo deseado. Planilla s semanales y mensuales.
ENTRADA EN CALOR
Pensar en la entrada en calor eficazmente y con una mirada estrategica.
Suelo, elementos y Reformer
MAT FLOW
Coordinación y propiocepción desde el entrenamiento en Pilates Suelo.
- Secuencias
- Entrenamiento sensorial
CINTURA ESCAPULAR
Biomecánica, problemáticas y entrenamiento desde el Método Pilates
PROGRESIONES
y REGRESIONES
Metodología de ciertos ejercicios en Reformer para llevarlos desde un nivel básico a un nivel avanzado. Y adaptación para personas con movilidad restringida.
PALANCAS DE FUERZA
Analisis biomecánico de ciertos movimientos para crear otros similares.
HILIT
HILIT en Pilates.
Alta intensidad con bajo impacto.
EQUILIBRIO
Una cualidad física necesaria para la salud neuromuscular y la calidad de vida.
- Suelo
- Reformer
PILATES EN EL EMBARAZO
Adaptar para lograr objetivos sin resignar creatividad y dinamismo.
ENTRENAMIENTO
POSTURAL
Analisis postural y planificacion de sesiones segun lo analizado.
PILATES PARA DEPORTISTAS
Desde la selección de un deporte desarrollaremos alternativas de entrenamiento mediante Pilates.
* El cronograma y la locacion puede modificarse en pos de una mejor organizacion
* No se realiza devolucion del ticket (pero podras modificar la modalidad de presencial a virtual hasta 20 dias antes del evento)
Lugar: HOTEL ARGENTA TOWER. Juncal 868. CABA
19 y 20 de Agosto de 9 a 18 hs.
Modalidad Presencial y Virtual
