RECOMENDACIONES:
Cada sesión tiene 30 min de duración, por lo cual podrás hacer todos los días combinando las de Flexibilidad, Postura y Relax o 2 por día (mañana y tarde ) eligiendo 2 objetivos diferentes (ejemplo: postura y relax)

En cada clase necesitaras un material especifico que siempre vas a encontrar en tu casa como una silla, bastón, etc.

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Si algo molesta o incomoda, mas allá del dolor muscular normal del ejercicio parás y descansas.

Al abrir cada video, podas clickear el icono de youtube y verlo directamente en esa plataforma. 

Siempre podes consultar con la profesora, no lo dudes!!
Este mes ingresas a tus clases siempre en este link: web-equilibrium.com/flex12   AGENDALO!
y cuando termines este mes, podes ingresar al siguiente desde aqui:

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y aqui tenes el acceso directo a cada semana de este mes.